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　　面部排毒方法 服用维生素 c 维生素 c 是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制 黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时维生素 c 可以促进血液循 环、排出脸部肌肤中的毒素。所以建议每天晚上睡觉之前服用维 生素 c，帮助脸部排毒。如果不想服用保健药品，也可以选择水果， 如橘子柠檬之类富含维生素 c 的水果。 脸部排毒按摩 脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养 颜的效果。淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、 鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。晚上睡觉之前，可以多按压这些部 位，以轻微的疼痛最为有效。 蒸气浴 脸部肌肤无法排毒，很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部 的毛孔，使得毒素无法顺利排出。平时日常的脸部清洁可能无法 深层的清洁毛孔，所以除了日常的清洁之外，最好每周一次蒸气 浴。因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔，加快体内新陈 代谢，让脏东西排出体外，达到排毒养颜的效果。如果蒸气浴不 方便，桑拿也可以达到同样的效果。 沐浴前后各饮一杯水

　　每周做一次清洁面膜 很多时候，单纯的洗面奶无法清洁深层的皮肤，随着环境污 染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。这时候就 需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西， 清洁脸部毛孔。每周需要做一次，不能偷懒! 面部排毒小技巧 技巧 1：睡前做面部排毒按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环， 减少毒素堆积。睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个 位置，可促进毒素分解。 技巧 2：面部刮痧活血排淤 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉 刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。 技巧 3：周末进行肌断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周 有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。如果皮肤实在干燥，可 以只涂抹一层保湿霜。 技巧 4：每周一次蒸气浴 被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因

　　技巧 5：浴前浴后一杯水 在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯 水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外， 在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢， 让排毒效果加倍。 技巧 6：一周一次清洁面膜 单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染 物、重金属残留清除干净，那么在 pm2.5 时代，要特事特办，选 择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。最终达 成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润 q 弹的健康状态。 技巧 7：睡前服用一粒维生素 c 维生素 c 具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以 促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一 粒维生素 c，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。 面部排毒方法